Отзыв о книге "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра: прекращение зависимости

Легкий способ бросить курить аллен карр отзывы

В этой заметке я не буду рассказывать о всех неотвратимых последствиях для здоровья, к которым может привести (и приводит) курение. Для этого есть бесчисленное множество медицинских и специализированных сайтов, кому интересно посмотреть на страшные фотографии и картинки, можете покопаться там. Достаточно только в поисковой строке браузера набрать фразу вроде “о вреде курения картинки”.

Кстати, кому не интересно (заядлым курильщикам, которые жизнь свою без сигареты не представляют) тоже рекомендую посмотреть эти сайты: картинки там довольно впечатляющие и, возможно, глядя на них Вы все-таки хоть немного задумаетесь о своем здоровье и решитесь покончить с пагубной привычкой.

Хотелось бы рассказать небольшую историю (отзыв) о моем легком способе бросить курить благодаря книге Аллена Карра (вот такое неожиданное прекращение никотиновой зависимости), вдруг кто-нибудь тоже мучается с проблемой “бросания курить”, а эта заметка ему поможет.

С того момента прошло уже довольно много лет, и за все это время мне ни разу не захотелось затянуться сигаретой или папироской, а сам табачный дым внушает такое отвращение, что когда кто-то рядом курит на остановке или идет впереди меня с сигаретой, я стараюсь держаться от него подальше.

Легкий способ бросить курить по Аллену Карру | Честный рассказ о моей зависимости

Но сначала немного истории: первый раз я попробовал сигареты в восьмом классе, не скажу, что мне это очень понравилось, но я пошёл на поводу у своих одноклассников и как-то втянулся, а в девятом-десятом классах покуривал уже более или менее регулярно. Когда же успешно сдал вступительные экзамены в институт, то тут уж и отец сказал, что я стал совсем взрослым, поэтому не фиг прятаться по кустам и подвалам, и разрешил курить “официально”.

Сам он был заядлым курильщиком и дымил как паровоз, хотя в воспитательных целях частенько и поговаривал, что лучше выпить рюмку-другую водки, чем выкурить сигарету (спорное конечно утверждение – еще неизвестно, какое из этих двух зол меньшее).

Не знаю, как сейчас (так как не курю уже больше десяти лет), но во времена моей молодости выбор сигарет и папирос был огромный. Табачные изделия тогда продавались в любом киоске Союзпечати (сейчас уже и киосков таких почти не осталось), а от их изобилия рябило в глазах. Особенно много этого “добра” поставляла братская Болгария: как сейчас помню эти названия: стюардесса, опал, интер, ту-134, родопи, но особенной популярностью пользовались сигареты BT. Короче, кури – не хочу.

как легко бросить курить книга

Поначалу, пока был молодой, курение особых проблем не доставляло: вроде и дышалось нормально, и бегал неплохо (нормативы по физкультуре в институте на один и три километра сдавал без проблем). Но со временем мы моложе не становимся, всё стало меняться, да и количество выкуриваемых сигарет стало почему-то постоянно увеличиваться и вскоре доросло до целой пачки в день.

После сорока пяти лет я осознал, что курение уже не является приятным ритуалом как раньше (особенно после утреннего кофе или бокала сухого вина), а становится вредной привычкой, которая мешает жить: появилась одышка при подъёме по лестнице, которой раньше никогда не было, да и сердце стал время от времени чувствовать, что до этого тоже никак не проявлялось, а разнообразные простуды стали нападать все чаше и чаше независимо от времени года.

Тут уж я стал всерьез задумываться о своем здоровье и о том, как же все-таки бросить курить. Начались первые попытки избавиться от вредной привычки, но оказалось, что всё не так просто, вспомнилось высказывание Марка Твена о том, что бросить курить очень легко, лично он делал это тысячи раз.

Сначала я пытался просто бросить курить (ну не курить – и всё), не прокатило, силы воли хватало максимум только до обеда, на следующий день все повторялось заново, и так несколько раз. Потом я решил каждый день начинать курить на один час позже, эффект оказался примерно таким же. Затем была попытка сначала перейти на более легкие сигареты с предположением постепенного отказа и от них.

В итоге через пару недель вместо одной пачки черного Петра первого (были в то время такие сигареты) я выкуривал полторы пачки голубого (якобы более легкого). Следующим этапом борьбы с курением стало использование пластырей и жевательных резинок против курения. Но и этот метод не дал требуемого результата: пластырь был наклеен, жвачка жевалась, а сигареты в пачке уменьшались с завидной регулярностью.

Как я бросил курить | Книга Аллена Карра

Не знаю, закончилась бы моя борьба с курением положительно, если бы однажды на работе сотрудник (сам тоже курящий и вдруг неожиданно чудесным образом бросивший курить) не порекомендовал бы мне одну книгу.

книга аллена карра как бросить курить

Это была знаменитая, с замечательными отзывами, но тогда ещё почти неизвестная в России книга Аллена Карра “Лёгкий способ бросить курить”, благодаря которой у меня и произошло прекращение зависимости от курения этой гадости. И хотя эта книга была написана еще в 1985 году, в магазинах её тогда трудно было купить, но я умудрился найти и скачать её в интернете.

Естественно, в то, что я брошу курить, как только прочитаю эту книгу, я не верил и смотрел на нее очень настороженно. Дважды я начинал ее читать, но что-то не получалось, дальше нескольких первых страниц дело не шло, и я уже приуныл, думая, что опять ничего не получилось.

Но вот на третий раз, как ни странно (какой год был – не помню, примерно середина нулевых, но точно помню, что это был сочельник Крещения), я залпом за один вечер прочитал эту книгу, лёг спать, а на утро проснулся некурящим человеком, взял только вечером начатую пачку довольно дорогих по тем временам сигарет и выбросил ее в мусорное ведро. И с тех пор ни разу ни одной сигареты или папиросы даже не понюхал – я сам был в шоке, мало того, сам табачный дым у меня вызывал, да и сейчас вызывает, глубокое отвращение.

Конечно, такой способ бросить курить не прошёл даром: я поднабрал прилично в весе. С восьмидесяти пяти килограммов добрался почти до ста десяти, и все знакомые недоуменно на меня посматривали: мол, чего это я так раздобрел. К тому же появилась чуть ли не постоянная аллергия (из носа часто текло потоком, который ничем было не остановить – наверно организм так чистился).

Но со временем вес стабилизировался, а затем пошёл на постепенное снижение, а от аллергии я нашел средство, которое меня спасло. Применял его во время приступов, аллергический насморк прекращался, а затем аллергия как-то незаметно и совсем исчезла. Но главное – пошатнувшееся здоровье организма сказало мне за этот поступок огромное спасибо, и большинство негативных последствий курения со временем начали проходить.

книга от курения

Выводы | Поможет ли книга Аллена Карра бросить курить

Если честно, как я бросил курить таким способом, я до сих пор не очень понимаю. Но я такой не один, судя по отзывам в интернете о книге "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра, таких людей довольно много.

Возможно, в этой книге есть какое-нибудь кодирование на уровне подсознания, а может быть, я просто уже внутренне был готов к этому действию (так как много раз пытался бросить). Нужен был только правильный толчок (слово правильный – ключевое) извне, чтобы появился результат.

Но мне кажется, что основные мысли этой книги, которые помогли бросить курить до удивительного просты. Первое – это надо принять решение, что никогда больше не будете курить. Второе – никогда не впадать по этому поводу в депрессию, а наоборот, радоваться принятому решению, и все трудности отступят. У меня по крайней мере так было.

Такая вот история. Курить или не курить, конечно, личное дело каждого, но так как курение мне стало сильно мешать жить, я смог от него избавиться вот таким неожиданным способом. Перечитал статью и вновь удивился: как же легко у меня получилось бросить курить с этой книгой после многочисленных безуспешных попыток сделать это другими способами! Но это чистая правда, а Вы что думаете по этому поводу? Хотелось бы увидеть Ваши комментарии.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение